锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! xCVTnZ  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 XI
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　　1.萝卜丝早餐饼 uA5Mm?  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 4:,b,?H|;  
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　　做法： Gyx<Nx  
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　　1)萝卜擦成丝 fYDh15d  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ,s*Ky  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 hNL)2*D  
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　　5)加入红椒丁拌匀 % 9.L  
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　　6)加入面粉 b7OIC3yA[
 
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　　7)打入一个鸡蛋 mZE6V@,\p  
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　　8)加入精盐 T-3R0  
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　　9)加入胡椒粉 +iz' 5  
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　　10)加入适量清水拌匀 h O@Y(UjT  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 q#0
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 #&> kC  
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　　2.水煮荷包蛋 Hn_\'#*!D  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 60<Nqn  
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　　做法： )QV{ ,z5  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; c.[)67U  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; J2.,N7l3  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; jJ+<0}h#rT  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 3ueityF#  
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　　5)盛起放入碟中; R(:a2`0se  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; {G  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ,f_D2z   
　　3.鸡蛋米饭煎饼 OMbO.!i  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 dJ:f$k-;  
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　　做法： fhBSfpZa(  
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　　1)准备一碗剩米饭; "
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　　2)将鸡蛋打散; @oDvz v  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; /84v~&ym  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; @w?9j4E  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; kWc)2d  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 `+*/%rK*  
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　　4.油酥烧饼 nM/C7)hyv6  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 |>/]i^9U  
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　　做法： Z gRs#3  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 ^CleK4a  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 )mfp z_1  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 nz~A>W+W  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 <3Je1+*  
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　　5)卷成卷。 r I #l0  
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　　6)面卷切成段。 >\ky"b k$  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 +C%xwEK)  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 e~Nz"6jp  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 4;N((*  
早餐不难做 15分钟即可享受美味  cR=4!3D  
　　5.青菜鸡蛋汤面 %[M{bhY  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 CQ7Lt?,:h  
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　　做法： `~# XN.  
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　　1)准备材料 )M |  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 9 P6@H  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 lr&%.Toam  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ?_p/nIgn  
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　　5)水开后放入面条 yaF{kL?j2  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 X&:plY7RJ  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 <Rw&`wV6  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 eBu#qza|  
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　　6.快手营养三明治 0[\Rh.qaB  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 158w8Dd  
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　　做法： -X?Gd746z  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; #D31g=A#  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; T@x#9(  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. lLJiC  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。