锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! TVG}TT;  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 1tX1jNvOA  
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　　1.萝卜丝早餐饼
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 u+#~Wc^+>  
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　　做法： DcQKL -  
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　　1)萝卜擦成丝 {l^_a=  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 9CM)^&I}*  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 c&pzD7jn  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 E"Lal]6R  
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　　5)加入红椒丁拌匀 rNr\F"!3  
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　　6)加入面粉 lU1n`m  
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　　7)打入一个鸡蛋 $ vyl0  
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　　8)加入精盐 E\9;/er7  
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　　9)加入胡椒粉 +_HhKfz@  
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　　10)加入适量清水拌匀 LY'2]f6-5  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 =Rw$oi  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 [iT D  
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　　2.水煮荷包蛋 gS+G+kz  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 oA,"ZJk  
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　　做法： 0XF4%  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; ZjE]^2  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; )T|CX  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入;
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; k`~c  
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　　5)盛起放入碟中; c_'s
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; h^yxSh>Z)S  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 X-,*3a!  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 #~M|o  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 }'#zX  
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　　做法： )-H6XN;  
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　　1)准备一碗剩米饭; O:&o* p3B  
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　　2)将鸡蛋打散; K04C]mx5(  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; )s7 d  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; >lVLg;d  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; zK=vt}~\  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 X hX}l <  
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　　4.油酥烧饼 b`,AY  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 V87JSS<  
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　　做法： _V<\F_  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 ~bGG/L4o  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 dR]FS@:r7  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 -/x j)w.D  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 F&i0KQ{  
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　　5)卷成卷。 8']&I!B  
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　　6)面卷切成段。 kk|0 >|F  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 *AA& trE2  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ^(gCoXD  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 J\m$!g1j{'  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 @s!DW+L-`  
　　5.青菜鸡蛋汤面 cwU%C0oth  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 w_[p-5Fi  
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　　做法： (y#TQhA{ m  
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　　1)准备材料 G|=8w  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 O9K`GswTt  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 K/@\D8"  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ^w2wa@  
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　　5)水开后放入面条 >_QR:V  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 UcRYr~@hC  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 .P* GVN@cs  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 59A,4}O0 J  
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　　6.快手营养三明治 JDN'$ iU  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 G 7X4^b2  
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　　做法： 1rb$_ fYh  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; jm.fbJ8*  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; :ps[swKB0#  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟..
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。