锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! R`%2dv  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味
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　　1.萝卜丝早餐饼 ^`, Mi;Z3y  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 @)Fy2F-c  
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　　做法： d 7ncO^?q  
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　　1)萝卜擦成丝 MAzQ{.G]  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 0 h1m4@~a  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 q6sgt7B  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 pp<3FhIS  
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　　5)加入红椒丁拌匀 &'6=5  
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　　6)加入面粉 ebJ{LJ.^}E  
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　　7)打入一个鸡蛋 -?E-dzw&!  
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　　8)加入精盐 Iu/I4 kvW  
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　　9)加入胡椒粉 A7oDX _  
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　　10)加入适量清水拌匀 [:ry1^c  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 :p 74~uy  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 !~Vuy  
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　　2.水煮荷包蛋 q$,I/RV+y  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 ~HJHlDdW  
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　　做法： _s+[Vj  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; TLPr?O  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 27:X1bVj  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Ea;0}s  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 1 ~H{*VKn  
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　　5)盛起放入碟中; >.!j6a  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; )0<maJ?^  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 [D= Cm9  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 )@C$9 jpO  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ,D&5!LM&G  
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　　做法： Cuyt4=a9p  
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　　1)准备一碗剩米饭; s:_y f?$  
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　　2)将鸡蛋打散; -0 U 4Ql  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 1W3KtQ wFR  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; *M,.Z^A+  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; x.U9WF*2w  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Z;kG/o[D~  
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　　4.油酥烧饼 25fuUdl`  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 &omq  
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　　做法： Fz]yn2?j  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 epRa+U}  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 l/n#sEe  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 Ic(k!P  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 `KpNc]\  
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　　5)卷成卷。 =Cd`%
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　　6)面卷切成段。 :Uf)U1.L@y  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 T4Kf)l&]  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 }"kJ&rtQ\  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 8``u)  
　　5.青菜鸡蛋汤面 Byygvq  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ]1Q SSf 6  
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　　做法： iAz{*  
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　　1)准备材料 WPz!PmC  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 5bNH"P8=hx  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 !<nEX#&  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 {8MOm/>-Vo  
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　　5)水开后放入面条 wJS/ .>|  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 Ddtr$F  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 ]|n1_iX  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 u~X'"Vx"  
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　　6.快手营养三明治 S'"ak|{F>  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 'xSa;'d  
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　　做法： & Iu\fTyo  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; a_- {&LP  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; WJr-b)  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. u.i2%  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。